ミイ

ご覧いただきありがとうございます!

ぽっちゃり女子(身長155cm、体重75kg)のミイです。

(ぽっちゃりじゃなくデブじゃんというツッコミは無しで・・・)

私、ずっと親にも話せなかった悩みがありました…。

それは、股ずれ!!

股ずれの症状・痛みとかゆみ

一度だけ友達に相談したことがあったんですが、やせてる友達には、この辛さを全く理解してもらえず…。

(むしろ話せば話すほど、どん引かれてしまいました…)

特に、夏場の生理中なんて「ムレ・かゆみ・痛み」でサイアクです…。

でも、対処方法も分からないし…と思ってそのままにしておいたら…。

いつの間にか「なんか股が黒ずんでない?!?

股ずれの症状・黒ずみ

私は色白だけが取り柄なのに、そのせいでよけい黒ずみが目立ちます(><)

黒ずんでしまった太腿や脇なんて、普段人に見せることはないんだけど、彼氏が出来たことをきっかけに、すごく気になるようになりました

ネットで色々調べたところ、股ずれがひどくなると、「黒ずみ」の他に「臭い」も出てくるそうなんです!!

股ずれの症状・臭い

股が臭い女子なんて…。

やっと出来た彼氏もドン引くわ!!(T_T)

 

このままではイケナイ!と思い、彼氏とソンナコトやアンナコトになる前に「股ずれを絶対に直そう!」と決心しました。

そこで、私が実際に行った対処法や、使って良かった商品を紹介します!

(そもそも痩せればいーじゃんっ!というツッコミは無しでお願いします!!)

股ずれに悩む私が、気を付けたこと3つ!

ミイ股ずれは、肌同士の摩擦が原因なので、少しでも摩擦の原因になる要素を取り除くことにしました。

私みたいに長引いて黒ずみになってしまったら、治りにくいです。

ましてや悪化して「股から異臭」する女子なんて、ありえません!!

やっとゲット出来た彼氏と、仲良く夏を乗り切るために色々頑張って股ずれに効果があった3つを紹介していきます。

まずは下着に気を付けた

肌がむき出しの状態だと、皮膚同士がこすれあってしまうので、擦れる部分をカバーしてくれる下着や服を着るように気を付けました。

何枚かガードルを試しましたが、素材によっては余計に汗をかいて股ずれひどくなるので、通気性の良い生地を選ぶことがポイントです。

今、私が一番愛用しているのは、楽天で購入した「股ずれしにくい、短めのガードル」です。

通気性が良くて、短めなのでムレません。

私がガードルをはくと、肉のせいで太もも部分がクルクルと巻き上がってくることも多いですが、このガードルは巻き上がってこないのも嬉しいです。

股ずれクリームをこまめに塗った

ミイ

股同士の摩擦を減らすために、クリームを塗るようにしました。

最初は、どこでも買える「オロナイン」を使っていました。

ドラックストアとかで買えるクリームの中では一番安心して使えて良かったです。

でも…オロナインの匂いって結構キョーレツですよね…。

ある日、友達に「何かオロナインの匂いしない?」って言われて、ソッコー他を探しました(T_T)

そこで色々試した結果、「スレナイン」っていうクリームを使っています。

ドラッグストアや薬局には売っていませんが、楽天で販売されているので手軽に買いやすいです。

匂いも気にならないし、塗るとサラサラして気持ちがいいです。

夏に彼氏とくっつくのは結構勇気がいるんですが、このクリームを塗っているとサラサラすべすべなので、自信を持ってくっつくことが出来ます♪

値段も安いので、日常使いにオススメです。特に夏場は必需品!

 

市販の薬を使う場合

市販の薬

股ずれになってしまった場合の緊急の対処法として身近な市販の薬を一時的に塗ってしのぐのも手だと思います。

よく代用品として使われるのは、

  • 軟膏系(オロナインなど)
  • ワセリン
  • ベビーパウダー
  • ハンドクリーム

が多いようです。

ただ、擦れが発生する場所はデリケートゾーンが多いので、市販薬を使用する場合はくれぐれもご注意下さい

肌に合う・合わないもあるため、使用するならば自分に合ったものを使用しましょう。

私は、ワセリン系はベタベタして全然ダメでした!余計にひどくなる感じがしました。

ベビーパウダーは…サラサラするけど、うーんイマイチという感じ。

市販薬で一番安心して使えたのは「オロナイン」でした。

でも、女子的には「オロナイン」のニオイを漂わせるのはチョット…(T_T)

やっぱり今のところは、「スレナイン」が一番かなー。

黒ずみはデリケートゾーンOKの美白クリームを使った

ミイ今まで紹介したように、下着や予防クリームを丁寧に塗っていたら、だいたいは大丈夫だと思います。

でも、私みたいに放っておいて「股ずれが黒ずんできた」という残念な方…。

色々試した結果、黒ずみはなかなか治りにくかったのですが、黒ずみケア商品の「ヴィエルホワイト」は使ってみる価値があると思います。

デリケートゾーンや乳首の黒ずみにも使える美白美容液なので、私みたいに慢性股ずれ女(最悪の響き)には貴重な商品です!

即効性はありませんが、根気よくケアすることで、元の肌を取り戻すことが出来ました。

夏に彼氏とプールに行ったときに、「肌が白くてきれいだね」と言ってもらったときには、股ずれに勝った気がしました( *´艸`)



 

「下着」と「クリーム」「黒ずみ対策」をすることで、股ずれに負けない女に、きっとなれます٩( 'ω' )و

一番いけないのは、「長い期間我慢して、放置すること」

黒ずみや臭いになるまえに、キレイを取り戻しましょう♪♪

私の股ずれの悩み体験談

すれが発生する場所

股ずれって、両足の太ももの内側同士(特に股の付け根部分)が、こすれることによって皮膚が炎症するんですよね。

実は股以外にも、脇ずれ・膝ずれ、胸ずれなどがあるそうです。

ちなみに私は、一番ひどいのが股の内側部分、次に脇ずれですが、やはりこの部分が一番多いようですね。

お尻ずれに悩む人は、ジーンズが擦れで穴が開いてしまうケースもあるようです(T_T)

股ずれのツライ症状

股ずれの症状

私の場合、夏と冬では少し症状が違います。

夏場は、ムレ擦れから皮膚が炎症を起こしてすぐに痛くなります(T_T)

冬は、最初に「かゆみ」を感じて、我慢できずに思わずかきむしってしまうと、炎症になります…

他にも、股ずれによくある症状をまとめてみました。

炎症による痛み

股ずれの炎症

股ずれのよくある症状に、こすれが原因で炎症することによる痛みがあります。

特に夏場は汗をかくことで摩擦が増えるので、悪化しがちです(T_T)

私も一番ひどいときには、水ぶくれになったり皮膚がただれたようになったことがあります…。

かゆみ

股ずれのかゆみ

私の場合、冬場はかゆみに悩まされます!

お風呂やコタツ・暖房の聞いた部屋・布団など太ももの内側が温まるシーンで無性にかゆくなり、気づけば無心に掻きむしっている時があります。

でも、掻いてしまうと黒ずみに一直線なので、掻かないように気をつけましょう!

黒ずみ

股ずれの黒ずみ

炎症後の色素沈着が原因で、皮膚が黒ずむことがあります。

「すれによる炎症」や「かきむしり」などを繰り返すと悪化するそうです。

私みたいに、「長年」「一年中」股ずれに悩まされてている人は、要注意ですよ!

これは見た目に関することなので、女子にとってとても恥ずかしいので気を付けた方が良いと思います(T_T)

黒ずみは戻すのにも時間がかかります(''Д'')

臭い

股ずれの臭い

ハイコレ、女子的にはアウト!!!!

…ですよね。

股ずれがおこる太ももの内側は、汗をかきやすい部分です。

汗をかくことにより細菌が増殖し、臭いがきつくなるコトがあるそう…。

股ずれの原因は皮膚の摩擦!なりやすい人は?

股ずれの原因

股ずれの原因は、「皮膚が擦れあう摩擦」です。

そのため股ずれになる人は、私みたいなぽっちゃり体型の方が多いと思います。(155cm・70kgはぽっちゃりじゃなくデブだろうというツッコミは無しで)

ただ体型の原因以外にも、女性特有の生理中や妊娠中といった体調の変化によっても股ずれになってしまう方や、スポーツが原因の方もいるようです。

肥満や筋肉質の人

股ずれの原因(肥満)

ようするに太腿が太いと擦れてしまうので、やはり太っている人は股ずれになりやすいですね。

ただ、筋肉質で特に太ももが太い方(野球・陸上・サッカーなどのスポーツをしている人)も股ずれになりやすいそうですよ。

肥満・筋肉質共問わず、「太ももが太く、足の付け根にすきまが無い」ことで両足の太もも部分が擦れて痛みに発展するようです

生理中や妊娠中の人

股ずれの原因(生理中や妊娠中)

生理中生理前は、生理用ナプキンをあてるため、蒸れやナプキンとのこすれから股ずれになりやすいです。

私も、生理中はいつもより股ずれがひどくて憂鬱です。通気性の良い、薄手のナプキンを使用し、こまめに取り換えることで少し軽減されますよ。

また、生理用ショーツはモレ防止のため防水性を重視した生地の厚いものも多いです。その分、ムレやすくなっているため、通気性の良い生地のショーツを選ぶのがオススメです。

私はまだ経験していませんが、妊娠中(特に妊娠後期)妊娠中に体重が増加し太ももが太くなることや、歩き方が変化したことが原因で股ずれに悩む方もいるそうですね。

運動(スポーツ)などの動作が原因の人

自転車(ロードバイク)やバイクに長時間乗った場合など、自転車のサドルやバイクのシートと、太ももの内側が長時間こすれることで、股ずれを起こす場合があります。
また、長時間歩行や走るスポーツをした(マラソン、登山、陸上、サッカーなど)場合、普段は股ずれをおこさない人も、長時間太ももの内側がこすれ合う動きをすることで股ずれを起こす場合があります。

スポーツ時の股ずれに関しては、「スポーツを楽しむために!効果的な股ずれ防止テクニック3つ」にて紹介しています。

また、内股歩きや、足をクロスさせて歩くクセがある方や、着物や浴衣などの着衣で歩き方が制限された場合も股ずれになることがあるようです。

 

 

ひどい股ずれの場合は、病院に行きましょう!

上記のような予防・対策をしても、炎症がひどい・治らない場合は一度病院を受診しましょう。
病院は皮膚科を受診します。

場所が場所だけに恥ずかしいかもしれませんが、皮膚科の先生は慣れてあるので気にしなくて大丈夫ですよ。
女性の方は恥ずかしければ、女医の先生がいる病院を探すといいかもしれませんね。

辛い股ずれが改善されることを願っています。

 

股ずれに悩む人の声

  • 汗をかく夏場は特に、股ずれがつらい。
  • デブの私、夏は太ももがずれてスカートが履けません。
  • スカートの時はレギンスが必須。おしゃれが出来ない。
  • 太ももの擦れから黒ずみになってしまって、恥ずかしい。
  • スパッツやガードルが必須だけど、蒸れてしまう。
  • 夏場はマタズレンヌ(股ずれに悩むぽっちゃり女子)に変身する・・・。
  • 彼氏とデートの時に、張り切って生足にスカートをはいていったら帰りに股ずれで歩けなくなった。バレたくなくて隠していたけど、歩き方も変になるし、彼氏に疑われるし恥ずかしくて死にそうだった。
  • 冬場の股ずれは、お風呂やコタツで温まると無性にかゆくなる。
  • 友達に股ずれのことを話したら、「もうちょっと痩せたら(笑)」と言われて落ち込んだ。
  • ジーパンやスラックスに、すぐ穴が開いてしまう。
  • 中年になって太りすぎ、股ずれに悩むようになった。
  • 学生時代部活でスポーツをやっていたため太ももが太く、股ずれに悩んでいる。
  • 流行のロードバイクにチャレンジしたら、股ずれで次の日歩けなかった。

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