ミイ

ご覧いただきありがとうございます!

ぽっちゃり女子(身長155cm、体重75kg)のミイです。(ぽっちゃりじゃなくデブじゃんというツッコミは無しで・・・)

私には、長年だれにも話せなかった悩みがありました…。

それは、股ずれ!!

股ずれ

私の周りには何故か痩せた友達ばかりで、この辛さを全く理解してもらえず…。

特に、夏場の生理中なんてサイアクです…。

でも、対処方法も分からないし…と思ってそのままにしておいたら、いつの間にか「なんか黒ずんでない?!?

股ずれの黒ずみ

色白だけが取り柄なので、よけい黒ずみが目立ちます(><)

太腿や脇なんて、普段人に見せることはないんだけど、彼氏が出来たことをきっかけに、すごく気になるようになりました

ネットで色々調べたところ、股ずれがひどくなると、「黒ずみ」の他に「臭い」も出てくるそうなんです!!

股ずれの臭い

そんなことになったら、やっと出来た彼氏もドン引くわ!!(T_T)

このままではイケナイ!と思い、「股ずれを絶対に直そう!」と決心しました。

このサイトは、私が実際に行った対処法や、使って良かった商品を紹介する、股ずれの痛み・かゆみ・臭い・黒ずみに悩む方向けの情報サイトです。

(痩せればいーじゃんっ!というツッコミは無しでお願いします!!)



私の股ずれの悩み

すれが発生する場所

股ずれって、両足の太ももの内側同士(特に股の付け根部分)が、こすれることによって皮膚が炎症するんですよね。

実は股以外にも、脇ずれ・膝ずれ、胸ずれなどがあるそうです。

ちなみに私は、一番ひどいのが股の内側部分、次に脇ずれですが、やはりこの部分が一番多いようですね。

お尻ずれに悩む人は、ジーンズが擦れで穴が開いてしまうケースもあるようです(T_T)

股ずれのツライ症状

股ずれの症状

私の場合、夏と冬では少し症状が違います。

夏場は、ムレ擦れから皮膚が炎症を起こしてすぐに痛くなります(T_T)

冬は、最初に「かゆみ」を感じて、我慢できずに思わずかきむしってしまうと、炎症になります…

他にも、股ずれによくある症状をまとめてみました。

炎症による痛み

股ずれの炎症

股ずれのよくある症状に、こすれが原因で炎症することによる痛みがあります。

特に夏場は汗をかくことで摩擦が増えるので、悪化しがちです(T_T)

私も一番ひどいときには、水ぶくれになったり皮膚がただれたようになったことがあります…。

かゆみ

股ずれのかゆみ

私の場合、冬場はかゆみに悩まされます!

お風呂やコタツ・暖房の聞いた部屋・布団など太ももの内側が温まるシーンで無性にかゆくなり、気づけば無心に掻きむしっている時があります。

でも、掻いてしまうと黒ずみに一直線なので、掻かないように気をつけましょう!

黒ずみ

股ずれの黒ずみ

炎症後の色素沈着が原因で、皮膚が黒ずむことがあります。

「すれによる炎症」や「かきむしり」などを繰り返すと悪化するそうです。

私みたいに、「長年」「一年中」股ずれに悩まされてている人は、要注意ですよ!

これは見た目に関することなので、女子にとってとても恥ずかしいので気を付けた方が良いと思います(T_T)

黒ずみは戻すのにも時間がかかります(''Д'')

臭い

股ずれの臭い

ハイコレ、女子的にはアウト!!!!

…ですよね。

股ずれがおこる太ももの内側は、汗をかきやすい部分です。

汗をかくことにより細菌が増殖し、臭いがきつくなるコトがあるそう…。

股ずれの原因は皮膚の摩擦!なりやすい人は?

股ずれの原因

股ずれの原因は、「皮膚が擦れあう摩擦」です。

そのため股ずれになる人は、私みたいなぽっちゃり体型の方が多いと思います。(155cm・70kgはぽっちゃりじゃなくデブだろうというツッコミは無しで)

ただ体型の原因以外にも、女性特有の生理中や妊娠中といった体調の変化によっても股ずれになってしまう方や、スポーツが原因の方もいるようです。

肥満や筋肉質の人

股ずれの原因(肥満)

ようするに太腿が太いと擦れてしまうので、やはり太っている人は股ずれになりやすいですね。

ただ、筋肉質で特に太ももが太い方(野球・陸上・サッカーなどのスポーツをしている人)も股ずれになりやすいそうですよ。

肥満・筋肉質共問わず、「太ももが太く、足の付け根にすきまが無い」ことで両足の太もも部分が擦れて痛みに発展するようです

生理中や妊娠中の人

股ずれの原因(生理中や妊娠中)

生理中生理前は、生理用ナプキンをあてるため、蒸れやナプキンとのこすれから股ずれになりやすいです。

私も、生理中はいつもより股ずれがひどくて憂鬱です。通気性の良い、薄手のナプキンを使用し、こまめに取り換えることで少し軽減されますよ。

また、生理用ショーツはモレ防止のため防水性を重視した生地の厚いものも多いです。その分、ムレやすくなっているため、通気性の良い生地のショーツを選ぶのがオススメです。

私はまだ経験していませんが、妊娠中(特に妊娠後期)妊娠中に体重が増加し太ももが太くなることや、歩き方が変化したことが原因で股ずれに悩む方もいるそうですね。

運動(スポーツ)などの動作が原因の人

自転車(ロードバイク)やバイクに長時間乗った場合など、自転車のサドルやバイクのシートと、太ももの内側が長時間こすれることで、股ずれを起こす場合があります。
また、長時間歩行や走るスポーツをした(マラソン、登山、陸上、サッカーなど)場合、普段は股ずれをおこさない人も、長時間太ももの内側がこすれ合う動きをすることで股ずれを起こす場合があります。

スポーツ時の股ずれに関しては、「スポーツを楽しむために!効果的な股ずれ防止テクニック3つ」にて紹介しています。

また、内股歩きや、足をクロスさせて歩くクセがある方や、着物や浴衣などの着衣で歩き方が制限された場合も股ずれになることがあるようです。

 

皮膚の摩擦を取り除くことが、股ずれ軽減のカギ!

股ずれは、摩擦が原因なので、少しでも摩擦の原因になる要素を取り除くことが大切です。

主な対策は、以下のとおりです。

  • 下着に気を付ける
  • 市販のクリームを使う
  • 専用のクリームを使う
  • 病院へ行く

 

下着に気を付ける

股ずれ予防

肌がむき出しの状態だと、皮膚同士がこすれあってしまうので、擦れる部分をカバーしてくれる下着や服を取り入れることで良くなる場合もあります。

私はスカートを履くときは、スパッツやレギンス、ペチコートパンツ(ペチパン)を着用する場合が多いです。汗をかくとずれがひどくなるため、通気性の良い生地を選ぶことがポイントです。

おススメの下着や服

  • ソフトガードル
  • ストッキング
  • スパッツ
  • レギンス など

ただ、夏は素足でスカートを履きたいですよね!

そういう場合は、ヴィエルホワイト」などのクリームで事前にケアしています。デリケートゾーンの黒ずみをケアしてくれるのでオススメです。

市販の薬を使う場合

市販の薬

股ずれになってしまった場合の緊急の対処法として身近な市販の薬を一時的に塗ってしのぐのも手だと思います。

よく代用品として使われるのは、

  • 軟膏系(オロナインなど)
  • ワセリン
  • ベビーパウダー
  • ハンドクリーム

が多いようです。

ただ、擦れが発生する場所はデリケートゾーンが多いので、市販薬を使用する場合はくれぐれもご注意下さい

肌に合う・合わないもあるため、使用するならば自分に合ったものを使用しましょう。

私は、ワセリンはベタベタして全然ダメ!余計にひどくなる感じがしました。

ベビーパウダーは…サラサラするけど、うーんイマイチという感じ。

市販薬で一番安心して使えたのは「オロナイン」でした。

でも、女子的には「オロナイン」のニオイをいつも漂わせるのはチョット…(T_T)

股ずれに向いた商品を使う

私みたいに「ずっと股ずれと付き合っていこう」と思う方には専用クリームを使って日ごろからケアしていくのが一番おススメです。(痩せる気ないんかい!!)

ただ、股ずれ専用のクリームって、自転車競技などのスポーツ選手向けの商品がスポーツショップにおいてあるくらいで、なかなかないんですよね。

ワセリンや軟膏はべたべたしたり、独特のニオイが気になるし…。

そこで、デリケートゾーンの黒ずみをケアしてくれる商品を試したところ、これがとても良かったのでオススメです♪

 

まさに、私みたいに慢性股ずれ女(最悪の響き)には貴重な商品です!

太もも同士の摩擦を軽減しますので、保湿力が高めの商品を選び、ごろから塗っておくとかなり楽です。

デリケートゾーンに対応した商品は肌に優しいので、股以外にも、脇の擦れ、膝の擦れ、胸の擦れにも使えるのが嬉しいです。

いくつか試した中で、おすすめの2つを紹介します!

ヴィエルホワイト(VL WHITE)



デリケートゾーン(ビキニラインなど)の黒ずみケア商品で、ランキング1位を獲得するなど人気の商品です。

股以外にも、脇・乳首・肘・膝にも使えるので、股ずれに悩む方には嬉しいですよね♪

クリームではなくジェル状なので、私のように汗っかきですぐにベタベタしてしまうタイプには本当にオススメです。

ヴィエルホワイトの価格と購入方法

今は定期コースがキャンペーン中で、30ml(約1ヶ月分)を初回980円(税別)・2回目以降4,380円(税別)と、かなりおトクに始めることが出来ます。

返金保証もあるので、肌に合わない場合はすぐ解約できるので安心です。

購入方法は、ヴィエルホワイト(公式サイト)より申し込みが出来ます。

 

薬用アットベリー

アットベリーも、香りと使用感が良くお気に入りです。

写真のとおり、クリームとジェルの中間のようでサラサラしていてべたつきが少ないです。

脇の黒ずみケアとして有名ですが、股にも使用OKです。

アットベリーの価格と購入方法

定期コースが、60ml(約1ヶ月分)を初回2,980円(税別)・2回目以降5,440円(税別)となっています。

ヴィエルホワイトより高めですが、容量が60ml(ヴィエルホワイトは30ml)と多いので、たっぷり使うことが出来ます。

こちらも返金保証もあるので、肌に合わない場合はすぐ解約できるので安心です。

購入方法は、薬用アットベリー(公式サイト)
より申し込みが出来ます。

 

ひどい股ずれの場合は、病院に行きましょう!

上記のような予防・対策をしても、炎症がひどい・治らない場合は一度病院を受診しましょう。
病院は皮膚科を受診します。

場所が場所だけに恥ずかしいかもしれませんが、皮膚科の先生は慣れてあるので気にしなくて大丈夫ですよ。
女性の方は恥ずかしければ、女医の先生がいる病院を探すといいかもしれませんね。

辛い股ずれが改善されることを願っています。

 

股ずれに悩む人の声

  • 汗をかく夏場は特に、股ずれがつらい。
  • デブの私、夏は太ももがずれてスカートが履けません。
  • スカートの時はレギンスが必須。おしゃれが出来ない。
  • 太ももの擦れから黒ずみになってしまって、恥ずかしい。
  • スパッツやガードルが必須だけど、蒸れてしまう。
  • 夏場はマタズレンヌ(股ずれに悩むぽっちゃり女子)に変身する・・・。
  • 彼氏とデートの時に、張り切って生足にスカートをはいていったら帰りに股ずれで歩けなくなった。バレたくなくて隠していたけど、歩き方も変になるし、彼氏に疑われるし恥ずかしくて死にそうだった。
  • 冬場の股ずれは、お風呂やコタツで温まると無性にかゆくなる。
  • 友達に股ずれのことを話したら、「もうちょっと痩せたら(笑)」と言われて落ち込んだ。
  • ジーパンやスラックスに、すぐ穴が開いてしまう。
  • 中年になって太りすぎ、股ずれに悩むようになった。
  • 学生時代部活でスポーツをやっていたため太ももが太く、股ずれに悩んでいる。
  • 流行のロードバイクにチャレンジしたら、股ずれで次の日歩けなかった。

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